Viele Frauen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Wer jetzt denkt, dass das nur den Normalsterblichen so ginge, liegt falsch! Oder wie erklärt man sich die schockierenden Bilder vollkommen abgemagerter Stars, die wohl voll und ganz dem Magerwahn verfallen sind? Trauriges Beispiel hierfür sind Allegra Versace und Victoria Beckham. Die müssten doch eigentlich selbst einsehen, dass das nicht mehr schön aussieht? Doch der Druck rund um das Thema Schönheit und ewige Jugend in Hollywood und im Leben der Stars im Allgemeinen scheint wohl für manche so groß zu sein, dass sie übertreiben. Einmal in diesen Teufelskreis von Dauerdiät und Sport angelangt, ist es schwer wieder herauszukommen.
Vielleicht gehören Sie auch zu den Menschen, die ständig Kalorien zählen und über jede Pizza drei Mal nachdenken? Dann machen Sie sich bitte klar: Man lebt nur einmal. Das heißt nicht, dass Sie jeden Tag Fastfood und Schokolade essen sollen, aber ab und an ist sündigen erlaubt, solange es nicht zur Gewohnheit wird. Sie müssen nicht auf alles verzichten und können trotzdem Ihre Traumfigur erreichen beziehungsweise halten.
Ihre Freunde beispielsweise bestellen beim China Lieferservice? Essen Sie ruhig mit! Gerade asiatische Gerichte sind meist gesund und ausgewogen. Doch auch die Pizza darf es mal sein. Denken Sie nur daran, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung sonst die Regel bei Ihnen ist. Dann müssen Sie auch nicht ständig mit knurrendem Magen umherlaufen. Sie werden staunen, wie viel täglich fünf Portionen Obst und Gemüse bereits ausmachen!
Sie fühlen sich fitter, stärken Ihr Immunsystem und haben gleichzeitig weniger Heißhungerattacken. Letztere werden vor allem verursacht, wenn Sie den ganzen Tag lang nichts essen und dann abends ordentlich zuschlagen. Lieber über den Tag verteilt ganz normal essen und abends nur noch etwas Leichtes. Süßigkeiten auch lieber tagsüber in kleinen Mengen zu sich nehmen, als in Unmengen abends vor dem Fernseher.
Weight Watcher’s ist ein Ernährungs-Programmm das von Öko – Test mit sehr gut bewertet wurde.